陈敖贵|疫情反复无常,如何缓解精神心理压力疫情反复无常，可通过以下方式缓解精神心理压力：听歌：音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。当心情沮丧、闷闷不乐时，听听歌曲，可陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使人从中获得生活的力量和勇气。反思人生目标和价值，及时认知到错误并努力纠正自己的认知偏差，有助于预防